|
Привет🥰 Я вернулась с месячного отпуска, набрала 3 кг(слава богу не 10😂) Очень много плавала, ходили по горам в общем отдохнули супер. Теперь заново в строй, питание, водичка. Я соскучилась по самодисциплине🥳 Начинаем отсчет с 83кг. К декабрю(день рождения) хотелось бы скинуть кг 5-6. Попробуем бросить вызов!😁 Всем добра💜😘
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 18일:
|
861 kcal
|
지방: 46.59g | 단백질: 40.18g | 탄수화물: 70.20g.
아침 식사: Twix Twix, Кофе Латте, Жареное Яйцо, Ближние Горки Сосиски Баварские . 점심 식사: Сырный Суп с Курицей. 간식/기타: Груша, Шармэль Пастила с Ароматом Ванили. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|