2024년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 18일:
|
2118 kcal
|
지방: 36.87g | 단백질: 162.66g | 탄수화물: 278.16g.
아침 식사: Aldi Vloeibare Honing, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Everyday Havermout. 점심 식사: Meergranenbrood, Honing. 저녁 식사: Boni Arachide Olie, Wortelen, Rode Paprika, Colruyt Kipfilet, Aardappel (Vlees en Schil). 간식/기타: Limoncello, XXL Nutrition Creatine Monohydrate. 더보기
|
|
2448 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
|
주 10.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|