|
87см
Биц 41,5
Бедро 62
Предплечье 32,8
Икра 38,5
|
90.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 18일:
|
2350 kcal
|
지방: 67.42g | 단백질: 206.46g | 탄수화물: 217.93g.
아침 식사: Яичный Желток, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Шарлотка, Яичный Белок. 점심 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Barilla Макароны, ВкусВилл Пирог с Семгой Брокколи и Брынзой, ВкусВилл Грудка Индейки с Прованскими Травами. 저녁 식사: ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником Двухслойный, ВкусВилл Обезжиренный Творог. 간식/기타: Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|