2024년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 18일:
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1983 kcal
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지방: 39.82g | 단백질: 162.80g | 탄수화물: 242.60g.
아침 식사: SPAR Skyr, EVO Sportsfuel Flavup, Apfel. 점심 식사: Haas Puddingpulver, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vemondo No Milk. 간식/기타: Snack Day Paprika Chips, Snack Day Paprika Chips, Haribo Wummis. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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