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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 18일:
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1208 kcal
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지방: 45.19g | 단백질: 64.06g | 탄수화물: 130.34g.
아침 식사: Nasi Uduk, Bakmi, Kering Tempe, Ikan Kembung Balado. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bacem, Bakmi, Tempe Bacem, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 간식/기타: Maicih Basreng Maicih, Kerupuk Makanan Ringan, Roti Keju. 더보기
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2727 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 51 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 39 분. 더보기
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