2024년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 17일:
|
1353 kcal
|
지방: 48.08g | 단백질: 83.44g | 탄수화물: 118.90g.
아침 식사: Кофе, Курага, Вареное Яйцо, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Свекла Вареная. 점심 식사: Гринвей Клетчатка, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, ВкусВилл Мёд Натуральный (Луговые Медоносы), Село Зелёное Творог 5% Село Зеленое. 저녁 식사: Ерш Овощная Нарезка, Индейка Тушеная с Овощами, Вино Сухое. 간식/기타: Брест Литовск Сыр Монастырский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Чиабатта, Велком Колбаса Телячья, Семейка Озби Зефир с Ароматом Ванили, King Маракуйя Сушеная, Чай. 더보기
|
|
1911 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 계단오르기 - 6 분, 버피테스트 - 35 분, 휴식 - 13 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|