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Caríssimos! Preciso de dicas! (E talvez surjam respostas interessantes que servem pra outras pessoas tb).
O que vcs fazem ou comem quando a vida fica maluca e vc não pode cozinhar em casa, ou não tem tempo de parar pra fazer algo, e depende exclusivamente de comida prontas? Porque tudo que vem pronto industrializado é mais calórico e mais junk.
Minha vida começou a ficar uma pauleira hoje, e vai piorar até final de outubro. Além da correria normal, vai começar a reforma aqui em casa e eu literalmente vou ficar sem chão e vou ter que me virar fora de casa. Tô sonhando com essa reforma há mais de 10 anos.
Daí já tô pensando que a alimentação vai ficar comprometida. Será que vou engordar comendo coisa pronta por um mês? Será que vou emagrecer com a correria da mudança? Complicado.
Os mestres da comida pronta aqui desse fatsecret, por favor revelem seus segredos!!!!! rsrsrsrs
Já aviso aqui que se eu sumir com meus comentários textões e parar de dar like, etc. é esse o motivo. Sei que meu tempo livre vai zerar nas próximas semanas. Se bem que, tenho certeza que tem gente que vai gostar que eu sumi daqui! Rsrsrs.
Aproveitando, algumas pessoas nos últimos dias aqui comentaram “me adiciona no insta” e eu tô pra fazer isso quando acalmar a tempestade. Já falei no diário da Lili que meu insta é vazio, não tenho seguidores, e só sigo meia dúzia de influencers de calistenia. Tô repensando isso. Fica pra depois da reforma!
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 17일:
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1918 kcal
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지방: 68.59g | 단백질: 75.29g | 탄수화물: 246.06g.
아침 식사: Sadia Pizza de 4 Queijos, Salmão, Chandelle Chantilly Chocolate. 점심 식사: Sadia Pizza de 4 Queijos. 간식/기타: Nutrata Barra de Proteína Yopro Chocolate, MB, Y Cafe, Batavo Creamy Chocolate. 더보기
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 댓글
Oi Damashii, quando eu seguia a dieta da nutri, eu tinha um cardápio fechado e seguia ele rigorosamente. E por isso eu cozinhava para a semana inteira. Você pode fechar o cardápio para 1 semana e fazer marmitas.
2024년 09월 17일 작성이: karine de fatima
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Karine, quem me dera! Não vou ter eletricidade (troca da fiação eletrica), nem piso, nem cozinha disponível por 2 semanas ou mais. rsrsrsrs. É como estar viajando na propria cidade.
2024년 09월 17일 작성이: Damashii
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Nossa! Então encontra um buffet por quilo e faz o seu melhor.
Tem também aquelas entregas de marmitas fitness, são mais caras, mas pelo menos você sabe o que está comendo. Talvez posso usar isso um dia ou outro.
2024년 09월 17일 작성이: karine de fatima
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2024년 09월 17일 작성이: karine de fatima
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Não sei onde você mora. Existe uma empresa de refeições congeladas que atende no Rio e em São Paulo chamada Du Jour. A minha nutricionista diz que é ótima, que é tudo balanceado. Ela mesma usa os produtos da Du Jour.
2024년 09월 17일 작성이: luizahbr
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Aqui o link do site:
https://www.dojour.com.br/
2024년 09월 17일 작성이: luizahbr
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Ishe, nessa situação da eletricidade eu realmente não sei o que faria, o PF nosso de cada dia, provavelmente. Quando as coisas estão corridas aqui, pão com ovo é meu melhor amigo!
2024년 09월 17일 작성이: Powerangel
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De café da manhã e lanche da tarde você pode comer queijo, frutas,yo pro. Pra almoço e jantar no mercado tem aquelas saladas prontas
2024년 09월 17일 작성이: Aninha0306
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o básico é comprar Marmitex, esses de pião mesmo 😅 além de ficar barato vem tanta comida que dá para o almoço e para o jantar, principalmente no dia de feijoada e macarronada 😋😋
acho que vc não vai estourar as calorias se dividir uma para o almoço e jantar
2024년 09월 17일 작성이: Jan Ribeiro
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Complicado! Eu passei por uma mudança em maio, fiquei uns 30 dias no maior caos, porém tinha eletricidade e fui me virando do jeito que dava. Comia bastante frutas, verduras, ovos e deixava arroz pronto para semana inteira. No seu caso é só comprando comida por kilo. Aqui pelo menos, as marmitas prontas são um desastre! Um kilo de arroz e 50 gramas de carne! Até acha as fitness, só que bem mais cara. Tenta controlar ao máximo para não sair muito do que costuma comer. Nesse mês eu não emagreci e não engordei nada e isso já me deixou muito satisfeita!
2024년 09월 17일 작성이: kelly_kdg
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Não tenho dicas, mas tenho meu relato que talvez te tranquilize. Nas últimas três semanas estava de mudança. Sem geladeira e sem fogão. No início tentei controlar as calorias, mas no meio da confusão comi de tudo: marmitas de peão, hambúrguer congelado, brownie, sorvete, cookies. Além de tudo, não fui para academia e tive uma micro viagem de aniversário de namoro no meio disso tudo. Hoje voltei a rotina de alimentação e exercícios. Qual foi o resultado? Nenhuma diferença… mesmo peso na balança de 3 semanas atrás. Acredito que o foco deve ser nos nossos hábitos de longo prazo. Essas “crises” na vida vão acontecer.
2024년 09월 17일 작성이: vanessa010101
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O comentário da Vanessa foi perfeito. As crises da vida vão aparecer e o emagrecimento é um processo pra vida. Depois que chegar no peso desejado, vai ter que continuar cuidando pra manter... Então respira mulher. Aproveita esse momento tão desejado. Se precisar comer fast food, come. Se engordar, tudo bem. Depois, quando tiver tua casinha pronta, cê volta pra missão.
Mas não te desespera por antecedência. Vive um dia de cada vez. Faz redução de dano também.
E lembra de não te culpar. Essa é a parte mais difícil.
E também, se os próximos dias vão ser pauleira, se pressupoe estresse. Durante o estresse o corpo procura comidas hipercalóricas pra ser regular. Não se assuste se começar a comer muita besteira, faz parte do processo também.
E se diverte.
Lembra de se divertir nesse momento tão rico. Inventa o que comer, se permite viver além das calorias também; e quando acabar o tumulto, com a cabeça relaxada e mais autocontrolada, cê recupera.
Beijos
2024년 09월 17일 작성이: agathastoll
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VC vai realizar um shonho de dez anos. Relaxa, gata. Faça o que pode e não se cobre tanto. Prefira restaurantes selfie-services com buffet de salada.
2024년 09월 17일 작성이: Denostodos
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Compre comida fit personalizada
2024년 09월 17일 작성이: Elicthas
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Eu não seguia dieta porque sempre fazia uma vomida só pra mim e minha família, então acabava comendo, então decidir fazer as marmitas e congela, melhor escolha que fiz separo tudo pesadinho como no plano, escolho só 2 cardápio, e faço pra semana toda, aprendi fazer panelão de vegetais do insta, e coloquei na marmita. Os lanches você pode deixar tudo preparado na geladeira, frutas cortadas, bolinhos assados, gelatinas com iogurte zero desnatado
2024년 09월 17일 작성이: Leidyolibar
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Aqui perto de casa tem uma moça que faz marmitas por encomenda, o pacote com 10 tava saindo a 150 reais e ela fazia cada porção de acordo com a desejada e um cardápio tb. Se não for muito inviável pra você, tenta ver se tem alguém assim por a. Já me quebrou um galho num caso de doença familiar.
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Não te cobra, faz o teu melhor dentro das condições que tu tens. Pra mim, quando estou nas correrias, procuro uma padaria e como algum sanduíche. Se tiver que procurar restaurante procuro os mais simples, mais caseiros possível.
2024년 09월 17일 작성이: Gabriel Webber
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Eu faço a comida do mês todo em um domingo só quando recebo meu vale e congelo tudo. Até fruta eu porciono e congelo. Pq meu caso é o caos: SEM TEMPO PRA COZINHAR E SEM DINHEIRO PRA COMPRAR PRONTO😂
2024년 09월 17일 작성이: @oinstadaleticia
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Na minha época mais corrida pra não sair da dieta por falta de tempo eu tirava um dia e fazia marmita pro mês inteiro, variando a composição e congelava tudo. Daí sempre tinha pra hora da fome na correria.
2024년 09월 17일 작성이: nazinha123
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Eu como bastante na rua e no trabalho, tenho colocado absolutamente tudo no aplicativo e me preparando com lanches saudáveis também. Tenho sempre frutas, torrada Marilan, atum, queijos magros, Polenguinho, iogurte
Isso me ajuda principalmente nos lanches
2024년 09월 17일 작성이: Maripaiva
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