2024년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 17일:
|
1602 kcal
|
지방: 51.12g | 단백질: 111.93g | 탄수화물: 171.22g.
아침 식사: Геркулес Монастырский, Вкусвилл Сыр Безлактозный Фитнес, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Йогурт 1,5%. 점심 식사: Yamasa Соевый Соус, Вкусвилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, МЖК Горчица Столичная Русская, Огурец (с Кожурой), Картофель Молодой, Лук, ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, Вареное Яйцо, Говядина Постная, Глобус Морковь Отварная, Хумус Ахала (Израиль), Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Giuseppe Giusti Бальзамический Уксус, Yamasa Соевый Соус, Красный Лук, Красный Сладкий Перец, Красная Икра Филе Палтуса без Кожи с/М, Помидоры, Арбуз, Чернослив Свежий. 저녁 식사: ВкусВилл Йогурт 1,5%, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Красная Икра Икра Горбуши, Укроп, ВкусВилл Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Капуста. 간식/기타: HGH, Сквален Печени Глубоководных Акул, Хлорелла, Коллаген Рыбный (Япония), Lipovit NMN. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|