2024년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 16일:
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2448 kcal
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지방: 54.17g | 단백질: 218.04g | 탄수화물: 259.82g.
아침 식사: Barilla Макароны Linguine, Сыр Пармезан (Твердый), Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Myprotein Instant Oats. 점심 식사: Norven Креветка Варена Охолоджена Ціла, Кефир 1%, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), АТБ Багет Французский . 저녁 식사: Хрус Team Сухарики, АТБ Багет Французский , Яйцо, Яичный Белок. 간식/기타: Milbona Skyr. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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