|
Gente, me pesei na academia na segunda e deu 112 kg, o que me deixou feliz pq perdi 4kg. Hj fui na endócrino e na balança dela deu 115 kg. Uma diferença danada🥲🥲 Estou me apegando na circunferência da cintura que foi de 122cm para 111cm
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 16일:
|
1050 kcal
|
지방: 33.19g | 단백질: 36.44g | 탄수화물: 145.79g.
아침 식사: Bacon, Caseirinho Pão Brioche, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 점심 식사: Hot Roll, Temaki de Salmão. 저녁 식사: Chiquinho Sorvetes Casquinha Mista. 간식/기타: Pudim de Leite Condensado. 더보기
|
|
 댓글
Me pesei na academia na sexta na verdade...
2024년 09월 16일 작성이: JulySilv@
|
Na balança da academia eu peso quase 2 kg a mais do que na minha balança e na da farmácia... snif, snif... rsrsrsrs
2024년 09월 16일 작성이: Mariah_BH
|
Tem duas balanças na academia que vou, dá quase 1.5 kg de diferença e uma delas é mais perto da minha em casa...Para nós que estamos mais acima do peso a balança importa sim kkk então o jeito é pesar sempre na mesma e ver o quanto já progredimos 💪🏻
2024년 09월 16일 작성이: Priscila2031
|
pode ser retenção de líquido, constipação, etc
2024년 09월 16일 작성이: querosersaudavell
|
creio que as medidas sao mais importantes que o peso em si, continue focada! 👏
2024년 09월 16일 작성이: blairbone
|
Tente pesar sempre na mesma balança!
2024년 09월 16일 작성이: gipreviero
|
as vezes é ganho de músculo e massa magra que pesa mais que gordura me corrija se eu estiver errada kkk não tenho certeza
2024년 09월 16일 작성이: ana2006vi
|
Eu confio sempre na minha balança. E balança não é tudo.
Fita métrica e espelho é tudo, ne?
bjs
2024년 09월 16일 작성이: Ariana2384
|
Foque em uma roupa. A meta é pegar uma apertada e ver se ela vai folgando, medidas também é uma boa pedida. A gente oscila muito de peso ao longo da semana/mês. Roupas e fita são mais confiáveis. Eu abandonei a balança, pq ela me faz duvidar e desistir, sempre q sobe ou estagna. ver se estou evoluindo põe roupas, tem me ajudado mais.
2024년 09월 16일 작성이: Cristina Moniz
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|