2024년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 16일:
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1595 kcal
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지방: 48.04g | 단백질: 92.42g | 탄수화물: 195.26g.
아침 식사: Pão Francês, Leite Integral, Café, Nutella Nutella. 점심 식사: Peccin Trento Chocolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão, Tomates, Peras. 간식/기타: Tomates, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Heinz Ketchup, Pão Francês, Café. 더보기
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1298 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 출근 - 7 시간, Samsung Health - 16 시간 20 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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