2024년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 16일:
|
1612 kcal
|
지방: 92.50g | 단백질: 131.35g | 탄수화물: 72.07g.
아침 식사: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Копченый, Савушкин Хуторок Творог 5%, Авокадо, Сосиски Куриные Суперсила, Молоко 2,5% , Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Хлеб Зерновой. 저녁 식사: Болгарский Перец, Маслины Вяленые, Оливковое Масло Extra Virgin, Куриная Грудка без Кожи, Красный Лук, Руккола, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|