2024년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 16일:
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1045 kcal
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지방: 34.49g | 단백질: 93.47g | 탄수화물: 96.04g.
아침 식사: 육개장, 잡곡밥, 삶은계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜, 배추, 피코크 오리주물럭, 새송이버섯. 점심 식사: 방울 토마토, 미트리 통살 훈제 닭가슴살 스파이시. 저녁 식사: 파리바게트 가을 보리 만월빵, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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