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-500
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77.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 15일:
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1110 kcal
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지방: 32.02g | 단백질: 80.31g | 탄수화물: 130.48g.
아침 식사: Café, Pullman Pão de Forma Integral , Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Afternoon Tea: Melão, Mangas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos. 저녁 식사: Pepino (Descascado), Gengibre, Suco de Limão, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Couve Manteiga Crua. 간식/기타: Aviação Doce de Leite Pastoso, Panco Pão de Milho, Queijo Mozzarella. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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