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Not a good day, lot of stress eating ''buffet'' food,because that's available when you have a meeting. Ate too much...First real bad day calorie wise.
다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 3일:
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2902 kcal
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지방: 169.87g | 단백질: 153.20g | 탄수화물: 198.13g.
아침 식사: beurre de peanut, Earth shake soy milk chcolat, Multigrain Bread. 점심 식사: cheddar, olive oil, chick peas salad, carot salad, chicken pita. 저녁 식사: pine nuts, olive oil, beef stew. 간식/기타: protilfe caramel. 더보기
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3170 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 25 분. 더보기
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