2024년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 15일:
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1097 kcal
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지방: 31.65g | 단백질: 59.87g | 탄수화물: 146.57g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Panco Pão de Forma. 점심 식사: Baita Filé de Frango Empanado , Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Filé Mignon Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Tomates. 간식/기타: Alface Americana, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Natural , Panco Pão de Forma, Mamão Formosa, Melão, Melancia, Morangos. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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