2024년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 15일:
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1436 kcal
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지방: 45.44g | 단백질: 122.39g | 탄수화물: 132.53g.
아침 식사: Пятерочка Сливы, Простоквашино Греческий, Геркулес Пассим , Грецкие Орехи. 점심 식사: Пятерочка Сливы, Витамин Д3, Грецкие Орехи, Курага Сушеная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная без Кожи. 저녁 식사: Помидоры, Котлеты Куриные с Капустой, Цветная Капуста на Пару, Лапша. 더보기
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1677 kcal
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운동:
упр - 17 분, 숙면 - 8 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 38 분, ходьба - 1 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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