|
Iniciando a dieta dos pontos.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 26일:
|
1028 kcal
|
지방: 26.41g | 단백질: 67.01g | 탄수화물: 128.37g.
아침 식사: Crioulo Requeijão Light, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Café, Wickbold Pão Light 10 Grãos. 점심 식사: 3 Corações Capuccino Light 3 Corações, Cenouras, Beterrabas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Castanhas-do-Pará, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Light 10 Grãos, Nescau Nescau Light, Matilat Leite Desnatado Matilat. 간식/기타: Activia Iogurte de Morango Zero, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Danone Danoninho Ice, Nestlé Nesfit Multicereais, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet. 더보기
|
|
2210 kcal
|
운동:
헬스 - 40 분, 줄넘기 - 4 분, 공부 - 3 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 56 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|