|
꒰ ♡ ꒱ 𓂃 💌 ох, долго меня тут не было..
причина: школьные заботы и просто нехватка времени.
Думаю сейчас я буду продолжать вести дневник после такого перерыва, надеюсь про меня не сильно все забыли🥀🥀
- - - - - - -
14:27☆
|
44 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 14일:
|
1728 kcal
|
지방: 90.90g | 단백질: 66.74g | 탄수화물: 161.17g.
아침 식사: Творожные Кексы, Чай, Бутерброд с Сыром. 점심 식사: Дело Вкуса Суп Полевой. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица, Жареная Картошка. 간식/기타: Богучарские Козинаки, Домик в деревне Пломбир Крем-Брюле, Сырок Глазированный. 더보기
|
|
1257 kcal
|
운동:
노래부르기 - 40 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|