2024년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 14일:
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1293 kcal
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지방: 48.37g | 단백질: 60.88g | 탄수화물: 159.76g.
아침 식사: Diet Carrot Cake. 점심 식사: Sugared or Glazed Wheat Doughnuts , Diet Carrot Cake, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Brown Rice, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). 저녁 식사: Fried Egg, Tropicana Slim Beras Merah, Chicken Breast. 간식/기타: Diet Carrot Cake, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. 더보기
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435 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Fitbit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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