2024년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 12일:
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1451 kcal
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지방: 51.02g | 단백질: 95.41g | 탄수화물: 158.17g.
아침 식사: ONVEG Manteiga de Castanha de Caju, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pão Integral, Nude Bebida de Aveia , Ovo Mexido. 점심 식사: Nude Bebida de Aveia , Kiwi, Abobrinha Cozida, Truta no Forno ou Grelhada, Cebolas. 저녁 식사: Nude Bebida de Aveia, Banana da Terra, Truta Arco-Íris Selvagem. 간식/기타: Banana Prata, Yorgus Yorgus Grego Baunilha, Ceifeiro Semente de Chia. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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