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Siento que no bajo nada. Parece que mi cuerpo ya tiene un metabolismo super rápido, ir al gimnasio 5 días a la semana no me hace nada. Creo que la piscina desde la otra semana será el quiebre =)
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 댓글
Siempre he escuchado que debes comer un par de dias normal para como bien dices hacer el quiiebre :-) !!!! saludos y exito y nos cuentas como te fu!!
2016년 02월 26일 작성이: OtoHans
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Eso haré, algo similar al ciclado de carbos 3 por 1, pero no sé, igual es super raro.
2016년 02월 26일 작성이: Ramon_Cornejo
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Si estas con déficit quizás te falte un día de refeed para que tu cuerpo no se estanque y no crea que tiene que almacenar la grasa, que sepa q no estas en hambruna xd , echa un ojo en youtube sobre estos temas : estancamiento bajar de peso, refeed.
2016년 02월 26일 작성이: paukar
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Eso haré. Creo que mi cuerpo piensa eso, porque como super correcto y hago ejercicio todos los días. Como decía, creo que haré lo del ciclado 3x1, onda 3 días bajos en carbos y uno alto. Ayer fue mi primer día alto en carbos, pero quizás necesite más aún. Gracias por los consejos.
2016년 02월 26일 작성이: Ramon_Cornejo
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Yo estoy probando desde hace 5 días la dieta lipo y he bajado 3 kilos. Puede que debas aportar más proteina a tu vida 😉
2016년 02월 26일 작성이: Marga187
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Si, puede ser. Ahora empecé a comer mucha más carne vegetal, la encontré increible, veamos que pasa =)
2016년 02월 26일 작성이: Ramon_Cornejo
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2016년 03월 1일 작성이: Marga187
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