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Geç kahvaltım 👌
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 13일:
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742 kcal
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지방: 32.79g | 단백질: 48.89g | 탄수화물: 68.38g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Zeytin, Namet Hindi Füme, Roka Marulu, Yulaflı Omlet. 저녁 식사: Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Kornişon, Zeytin, Superfresh Mısır , Kısır, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Fırında Patates. 간식/기타: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. 더보기
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2192 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, 훌라후프 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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