2024년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 13일:
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1470 kcal
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지방: 53.32g | 단백질: 98.00g | 탄수화물: 144.16g.
아침 식사: Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. 점심 식사: Pescada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sunny Day Creme de Ricota Light, Sadia Mussarela, Wickbold Pão do Forno Integral. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Menina Coco Ralado Úmido, Nestlé Leite Ninho Integral, Qualitá Uva Red Globe, Iogurte Natural, Ceifeiro Semente de Chia. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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