2024년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 13일:
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1975 kcal
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지방: 116.28g | 단백질: 74.76g | 탄수화물: 156.89g.
아침 식사: Nestle Lion (42г), Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Своя Линия Желе Вишня, Mlekovita Маскарпоне. 점심 식사: Жареное Яйцо, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб, Ермолино Шницель Куриный . 저녁 식사: Сильпо Медовик. 간식/기타: Herbalife Протеиновый Батончик. 더보기
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1844 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 요리 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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