2024년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 41.6 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 12일:
|
1595 kcal
|
지방: 79.96g | 단백질: 46.12g | 탄수화물: 173.16g.
아침 식사: Domatesler, Adak. 점심 식사: Kakaolu Kek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Yoğurtlu Makarna, Tuzlu sütlaç, Peynirli Poğaça. 간식/기타: Karışık kahve. 더보기
|
|
3057 kcal
|
운동:
앉아있기 - 4 시간, 하이킹 - 40 분, 노래부르기 - 1 시간, 계단오르기 - 30 분, 요리 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 진공 청소기 - 1 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
|