lovemeharder님의 저널, 2024년 09월 12일


다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 12일:
1990 kcal 지방: 58.65g | 단백질: 68.38g | 탄수화물: 221.62g.   점심 식사: Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Tempe Goreng Tepung, Jeruk, Tape Singkong. 저녁 식사: Telur Rebus, Telur Dadar, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ketoprak. 간식/기타: BonCabe Sambal Tabur, Sambal Goreng, Tahu Isi, Family Mart Es Kopi Susu Keluarga. 더보기
1924 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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