2024년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 12일:
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1943 kcal
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지방: 72.78g | 단백질: 167.15g | 탄수화물: 147.15g.
아침 식사: Despar Fette Biscottate Integrali , Biotech USA Iso Whey Zero Chocolate, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Cantalupo (Melone), Myprotein Creatina. 점심 식사: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Foglia Verde Insalata Mista, Auchan Olio Extravergine di Oliva . 저녁 식사: Conad Pomodori da Insalata, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Petto di Pollo, Carne, Despar Cous Cous. 간식/기타: Despar Crema di Arachidi 100%, Banana, Despar High Pro Budino Proteico Caramello. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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