Muito empolgada! Peso baixando novamente!
Alimentação com baixa ingestão de carboidratos,não completamente lowcard, mas ingerindo mais carbos complexos. Durante o dia tenho tomado 2L de água aromatizada religiosamente, coloco gengibre e fatias de limão em uma garrafinha de 500ml e vou repondo água geladinha!
:D
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91.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 25일:
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966 kcal
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지방: 16.82g | 단백질: 50.18g | 탄수화물: 150.22g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Superbom Melado de Cana, Seven Boys Pão Integral. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido). 간식/기타: Mabel Bolacha Leite, Biscoito de Polvilho, Água, Chimarrão. 더보기
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3263 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 하이킹 - 1 시간 35 분, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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