2024년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 53 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 11일:
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1004 kcal
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지방: 55.04g | 단백질: 44.47g | 탄수화물: 82.13g.
아침 식사: Yulaflı Omlet, Sütlü Kahve, Sütaş Süzme Peynir. 점심 식사: Lezzethane Tereyağlı Çörekotlu Tuzlu Kurabiye, Kurabiye, Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Tuzlu Kurabiye, Pişmiş veya Izgara Balık, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Eti Negro Çikolatalı Kremalı Kakaolu Bisküvi, Doğal Peynir, Sütlü Kahve. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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