다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 12일:
|
739 kcal
|
지방: 40.31g | 단백질: 30.28g | 탄수화물: 72.44g.
아침 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Badem, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Avokado, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: İncir. 더보기
|
|
댓글
Yazın aldığım kilolar artık boğazımı sıkmaya başlayınca. Yemin ederek geçen pazartesi diyete başladım. Neredeyse hiçbirşey yemedim. ( tüm şişkolar gibi yedim)Ve günde tek öğün yapmaya çalıştım. Dün uzun zamandır görmediğim ama sevdiğim bir arkadaşım beni evine davet etti. Gittiğimde bol kalorili bir masa hazırlamış. Yemezsen ölürüm tribiyle uğraşmaktansa biraz yemek zorunda kaldım. Filtre kahve eşliğinde tiramisu, yurtdışından getirdiği çikolatalar , kuru, yaş meyveler vs. Öğleden sonra gittiğim halde açtım. Ve pastayı, bir parmak kadar çikolata, kuru hurma yedim eve geldim bir bardak ayran ufak bir dilim peynirle mide bulantımı bastırmaya çalıştım. İşte öyle bir günden böyle bir sabaha MERHABA 🌞😃☀️
2024년 09월 12일 작성이: mavi mandelina
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|