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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 12일:
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1216 kcal
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지방: 27.56g | 단백질: 38.69g | 탄수화물: 214.50g.
아침 식사: Tempe Goreng Tepung, Bumbu Kacang, Daun Kenikir, Nasi Putih. 점심 식사: Galantin, Sun Kara Santan Kelapa, Tumis Labu Siam, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung. 저녁 식사: Sun Kara Santan Kelapa, Tumis Labu Siam, Nasi Putih. 간식/기타: Mangga, Biokul Yogurt. 더보기
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2368 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 에어로빅 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 20 분. 더보기
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