2024년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 12일:
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2093 kcal
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지방: 66.94g | 단백질: 167.39g | 탄수화물: 186.30g.
점심 식사: DIA Gazpacho, Lay's Campesinas, Hacendado 100% FRUTAS, Arroz Branco (Longo, Cozido), Hacendado Pechuga Pollo Entera, Mistura de Vegetais (Congelado), Sal Marinho, Hacendado Bacon Ahumado con Madera de Haya, Hacendado Alubia Pinta, Creatina, Beta-Alanina. 저녁 식사: Wonderful Almendras Peladas, Carrefour Leche Entera, Vit4ever Vegan Protein 7K Pistachio, Sevenhills Hemp Protein Powder, Harimsa Harina de Garbanzo, Harimsa Harina Integral de Avena, Mercadona Copos de Avena. 더보기
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2680 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 10 시간 5 분, 유술 - 35 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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