2024년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 11일:
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3095 kcal
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지방: 74.28g | 단백질: 391.10g | 탄수화물: 208.95g.
아침 식사: Coop Yogurt Magro Greco 0%, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. 점심 식사: L'arte Delle Specialità Bresaola della Valtellina , Biotech USA Iso Whey Zero. 저녁 식사: Milk Pro 25 High Protein Cacao , Oreo Original, Mulino Bianco Pan Bauletto, Nutella Nutella, Moretti Birra Zero Analcolica. 간식/기타: Coop Barretta Proteica , Simmenthal Simmenthal, Exquisa Fiocchi di Latte Light Highpro, Bella Vita Protein 21. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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