2024년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 11일:
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1190 kcal
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지방: 59.27g | 단백질: 78.09g | 탄수화물: 90.66g.
아침 식사: Tulipán Margarina, IFA Eliges Café Descafeinado Soluble, Azúcar, Pan, Hacendado Leche Semidesnatada. 점심 식사: Melón , Aceite de Oliva, El Caserío Lonchas de Queso, Ayala Tomate Frito, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Cebollas, Pimientos Verdes, Berenjena. 저녁 식사: Melón , Hacendado Filete Lomo de Cerdo . 간식/기타: Azúcar, IFA Eliges Café Descafeinado Soluble, Hacendado Leche Semidesnatada. 더보기
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2609 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 53 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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