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Un dia mas 🫡
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 11일:
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1369 kcal
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지방: 28.48g | 단백질: 96.65g | 탄수화물: 186.53g.
아침 식사: Banano, Nesquik Cacao en Polvo, Quaker Avena Tradicional, La Paulina Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Bimbo Rapiditas Clásicas. 점심 식사: Matarazzo Fideos Integrales, La Anónima Lomitos de Atun al Natural, Mandarinas, Tarta de Verdura. 간식/기타: Gold Nutrition Whey Protein, Nutremax Hydromax. 더보기
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1625 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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