2024년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 134.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 11일:
|
2437 kcal
|
지방: 76.05g | 단백질: 65.34g | 탄수화물: 379.26g.
아침 식사: Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Clicks Smartbite Chia Seeds, Butter , Semolina (Cream of Wheat). 점심 식사: Pumpkin Seeds, Fruit Salad, Woolworths Royal Gala Apples, Medjool Dates , Aleo Coconut Water. 저녁 식사: Egg, Bulgur (Cooked) , Butter , Sour Dough Bread, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Smoked Fish. 간식/기타: Bakers Digestive Wholewheat Biscuits, Date, Safari Seedless Raisins, Oranges , Coffee with Milk. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|