2024년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 11일:
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1228 kcal
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지방: 41.82g | 단백질: 48.78g | 탄수화물: 174.64g.
점심 식사: Telur Dadar, Kering Tempe, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kering Tempe, Telur Dadar. 간식/기타: Mangga. 더보기
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2341 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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