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공복에 하체운동 40분 하고 와서 프로틴쉐이크 계란 복숭아
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 11일:
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1126 kcal
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지방: 42.65g | 단백질: 93.14g | 탄수화물: 98.57g.
아침 식사: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 삶은계란, 복숭아. 점심 식사: 당근, 훈제오리, 잡곡밥, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 배추. 저녁 식사: 미트리 통살 훈제 닭가슴살 블랙페퍼, 당근. 간식/기타: 해태 자유시간 미니 (13g), 닥터유 단백질바 미니, 자연속애 갈아만든 이길호토마토. 더보기
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