2016년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 25일:
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1361 kcal
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지방: 32.15g | 단백질: 57.59g | 탄수화물: 135.01g.
아침 식사: 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, SEIYU ひじき煮 中, お粥, 味噌汁, ウコン. 점심 식사: 煎餅, ブルボン ブランチュール ホワイトチョコ, 日清食品 カップヌードルライト ラタトゥイユ, SEIYU ひじき煮 中, ささみ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, お粥. 저녁 식사: サントリーフーズ ccレモン, SEIYU ひじき煮 中, ササミフライ, ササミフライ, キューピー タルタルソース, トマト, エンドウ豆, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, 焼酎乙. 간식/기타: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. 더보기
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2140 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 44 분, 책상 업무 - 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 15 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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