2024년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 10일:
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2043 kcal
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지방: 38.55g | 단백질: 151.78g | 탄수화물: 268.15g.
아침 식사: Coffee, Strawberries, Cuties Clementines, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 점심 식사: Broccoli Flower Clusters , Food Lion Nonfat Greek Yogurt Plain. 저녁 식사: Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Great Value Enriched Hamburger Buns, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Back to Nature Classic Granola, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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