2024년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 10일:
|
1275 kcal
|
지방: 49.57g | 단백질: 60.82g | 탄수화물: 152.56g.
아침 식사: Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Мёд. 점심 식사: Shagi Protein Bar, Сахар, Брест-Литовск Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриный Рулет, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Рогачев Сгущеное Молоко, Савушкин Греческий Йогурт 2%, Банан, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Брест-Литовск Сметана 15%, Голубцы. 간식/기타: Exponenta Bio-Skyr Страчателла -Пломбир, Каша Рисовая на Молоке. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|