2024년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 10일:
|
1447 kcal
|
지방: 53.97g | 단백질: 131.21g | 탄수화물: 95.58g.
아침 식사: Перекресток Нектарин Узбекистан, Милград Творожный Сыр Классический, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Помидоры, Сладкий Красный Перец, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Здоровка Льняная Каша с Абрикосом и Яблоком. 점심 식사: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Трюфельный, Треска под шубой, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Отварной. 저녁 식사: Naitori Чипсы Нори со Вкусом Кимчи, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Отварной, Куриное Филе. 간식/기타: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Зеленика Морковь, Свекла, Тыква Хрустящие, Exponenta Продукт Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка со Вкусом Черника-Малина, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. 더보기
|
|
2127 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 54 분, 휴식 - 16 시간 11 분, 숙면 - 5 시간 35 분. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|
|
|