2024년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 10일:
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3385 kcal
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지방: 58.38g | 단백질: 191.97g | 탄수화물: 515.52g.
아침 식사: ゆで卵, 銀鮭, マルキン 元気納豆昆布たれ付き, 卵白, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: 龍角散 龍角散ののどすっきり飴, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, ヒガシマル 牡蠣だし醤油. 저녁 식사: セブンイレブン 丸大豆きな粉, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, ニチガ ブドウ糖, ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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