2016년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 24일:
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2069 kcal
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지방: 54.93g | 단백질: 194.34g | 탄수화물: 208.27g.
아침 식사: Acqua Frizzante, Acqua del Rubinetto, Net Integratori Mass Extreme, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Espresso. 점심 식사: Fagioli in Salsa di Pomodoro, Petto di Pollo (senza Pelle), Caffè Espresso, Pomodori, Carote, Lattuga, Saclà Cipolline all'aceto di Vino. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Piselli Cotti (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Carrefour Songino, Olive Verdi. 간식/기타: Acqua del Rubinetto, Mandarino, Caffè Espresso, Mela. 더보기
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3107 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 목욕 - 20 분, 이소라 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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