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Almoçi 464 kcal - boraaaa boraaaa :o)
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 9일:
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1446 kcal
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지방: 29.72g | 단백질: 189.44g | 탄수화물: 109.51g.
아침 식사: Centrum Complexo Vitamínico, Integralmedica Creatina, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Hortifruti Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Rúcula, Espinafre, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. 저녁 식사: Coxão Duro Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Melancia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha . 더보기
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