2024년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 9일:
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1375 kcal
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지방: 57.49g | 단백질: 108.19g | 탄수화물: 109.68g.
아침 식사: ENA Whey Protein (30g), Café con Leche, Frutillas, Ser Yogurt Natural. 점심 식사: Tapa de Asado, Mandarinas, Maggi Puré de Papas. 저녁 식사: Zapallo Hervido, Muslos de Pollo con la Piel. 간식/기타: Bay Biscuit Bay Biscuit, Frutigran Banana. 더보기
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3938 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, TV 시청 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간 50 분, 책상 업무 - 9 시간, 요리 - 1 시간, 줄넘기 - 10 분, 헬스 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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