2024년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 9일:
|
1538 kcal
|
지방: 40.18g | 단백질: 98.84g | 탄수화물: 195.32g.
아침 식사: Activia Iogurte Ameixa Zero, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Catupiry Requeijão Zero Lactose, Carne do Peito de Frango, Pão Francês. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Banana, Carne do Peito de Frango, Pão Francês. 간식/기타: Banana, Oba Castanha de Caju . 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|