2016년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 24일:
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1631 kcal
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지방: 57.12g | 단백질: 153.13g | 탄수화물: 124.01g.
아침 식사: Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Uno Denge Light, Sütaş Light Beyaz Peynir. 점심 식사: Tavuk Budu, Mevsim Salata. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. 간식/기타: MuscleTech Nitrotech. 더보기
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2205 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 심장 (Cardio) - 35 분, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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