2016년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 24일:
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1938 kcal
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지방: 29.41g | 단백질: 118.22g | 탄수화물: 186.26g.
아침 식사: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Seeberger Chia-Samen, Ja! Milch 1,5% Fett, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Kaffee mit Milch, Goji Beeren. 점심 식사: REWE Bio Müsli Beeren, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Milbona Skyr Himbeere, Banane, Granatapfel, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Milch 1,5% Fett, Granatapfel, Banane, Milbona Skyr Himbeere, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Seitenbacher Müsli Zuckerarm. 저녁 식사: Fladenbrot, Würstchen-Chili. 간식/기타: Haribo Ringe-Mix, Haribo Saure Schnuller, Katjes Glücksgefühle, Haribo Lakritz Parade, Niederegger Marzipan Pralinen, Lindt Lindor Kugeln, Layenberger Low Carb Protein Riegel Espresso-Nero. 더보기
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2179 kcal
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운동:
버피테스트 - 19 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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